Q12泉州華南考訴你五招吃燒烤不易致癌
面議元2023-02-20 11:54:31
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Q12泉州華南考訴你五招吃燒烤不易致癌
華南廚師培訓班教你五個方法健康吃燒烤。
1.多選瘦肉。少選肥肉，多選雞肉、魚肉和瘦牛肉等。瘦肉在燒烤過程中較少滴油，產生的煙霧也較少。
2.燒烤蔬菜。蔬菜是一種較為安全的燒烤食材，因為它所含有的成分本身就不容易產生致癌物。而且蔬菜所需的烹飪時間較短，形成致癌物的幾率也更低。
3.燒烤前徹底清洗烤架。這樣也能減少燒烤過程中產生的煙霧等致癌物質。
4.在烤架上放一層錫箔紙。在錫箔紙上戳些小洞，這樣肉中的脂肪仍然能滴落下去，而食物上沾的煙霧會減少。
5.先把食材蒸或煮一下。這樣食物在火上烤的時間就會減少，能減少致癌物的產生。
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