蒲公英根茶不可長(zhǎng)期喝，由于它本身性寒，長(zhǎng)期飲用會(huì)對(duì)脾胃造成損傷，容易使服用者腹瀉。想要更好的發(fā)揮功效，可以搭配其他東西一起泡水喝，比如玫瑰花、綠茶、枸杞和山楂等等，這些也有保健功效，還能改善茶的口感。

一、能長(zhǎng)期喝嗎

蒲公英根茶是不可長(zhǎng)期喝的，這種植物本身性寒，長(zhǎng)期飲用會(huì)對(duì)脾胃造成損傷，不利于身體健康。比較明顯的一個(gè)特征就是容易腹瀉，如果每天都有腹瀉的情況，就要停止飲用了，不然會(huì)加劇這一情況。另外，對(duì)于體質(zhì)較弱的人而言，不僅不可長(zhǎng)期喝，還要嚴(yán)格控量。

二、怎么喝能保健

1、加玫瑰花：蒲公英和玫瑰花混在一起泡茶，這種飲品主要是針對(duì)女性，尤其是有乳腺增生和乳腺炎情況的人，喝了它不僅能起到治療效果，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，去火消炎。

2、加綠茶：蒲公英和綠茶也是很好的搭配，是適合患有咽炎或吸煙人群。由于吸煙會(huì)造成咽炎，而這種飲品既有緩解咽炎的作用，也能清新口氣，因此非常值得一試。

3、加枸杞：蒲公英和枸杞都是很好的保健食品，二者搭配泡水也很不錯(cuò)。前者有清熱解毒的效果，后者則能滋陰補(bǔ)血，放在一起就可以促進(jìn)身體的新陳代謝，還能提高免疫力。

4、加山楂：如果感覺(jué)消化不良，不妨用蒲公英和山楂片泡水喝。山楂本身對(duì)于消化有幫助作用，還能調(diào)節(jié)血脂，活血化瘀，搭配蒲公英還能清熱燥濕，對(duì)于脾胃有火的人來(lái)說(shuō)尤為不錯(cuò)。