成人零基礎(chǔ)鋼管舞爵士舞專業(yè)培訓(xùn) 減肥塑身
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| 類別 | 舞蹈培訓(xùn)(鋼管舞培訓(xùn)) | 詳細(xì)地址 | 武侯區(qū)漿洗街 |
| QQ號 | 343802609 | ||
成人零基礎(chǔ)鋼管舞爵士舞專業(yè)培訓(xùn) 減肥塑身
ME華翎 歡歡老師 （同號）
1·爵士舞專業(yè)班/教練班/演出班/業(yè)余班
2·鋼管舞專業(yè)班/教練班/演出班/業(yè)余班
3·DS平臺領(lǐng)舞專業(yè)班/教練班/演出班/業(yè)余班
4·鋼管管秀專業(yè)班/教練班/演出班/業(yè)余班
5. 空中舞蹈、綢緞舞、吊環(huán)舞、傘舞、網(wǎng)吊舞
鋼管舞
鋼管舞（pole dance），可稱作桿舞蹈或者極舞等，是指利用鋼管為道具，進(jìn)行攀爬、旋轉(zhuǎn)、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決定了鋼管舞具備表演性以及娛樂健身價(jià)值。2010年底中國鋼管舞錦標(biāo)賽啟動，競技鋼管舞發(fā)展在中國；2012年12月，鋼管舞改名為“緣桿”，將作為競技項(xiàng)目代名詞。
其鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運(yùn)動，可以幫助腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時(shí)，必須在收緊腹部肌肉才可以完成各種動作，只要一放松，身體馬上就會往下掉。鋼管舞也會鍛煉到臀部肌肉，爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲，臀部內(nèi)側(cè)也會慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。鋼管舞每小時(shí)燃燒500卡路里，一個(gè)半小時(shí)的鋼管舞課程相當(dāng)于你慢跑10公里，正常練習(xí)鋼管舞20天可以瘦掉5公斤，練習(xí)鋼管舞還可以減緩生活工作壓力 、增強(qiáng)女性自信、美容，預(yù)防皮膚松弛增加皮膚彈性、增進(jìn)夫妻感情、就業(yè)等等的優(yōu)勢。
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