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面議元2023-04-01 22:08:14
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一健身分享健身有哪些好處！
“一健身”是一個針對喜歡健身熱愛運動人群開發(fā)的APP，志在為健身人群解決所有妨礙他們尋找健康運動的困惑和困難。從精確定位自己所期望的運動場館，到尋找自己滿意的訓(xùn)練搭檔，再到獲得新運動資訊與訓(xùn)練技巧，我們力求每一個運動相關(guān)的訴求都能得到有效解決。
敬請關(guān)注！
健身的益處：
一、健身可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能?？茖W(xué)實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的78倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。
二、健身有利于增強(qiáng)體質(zhì)，防病治病。健身運動使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。
三、健身有利于心情舒暢、精神愉快。
四、有利于培養(yǎng)克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志
五、提高記憶力。佐治亞理工學(xué)院一項新的研究顯示只需堅持每天20分鐘的健身就可以提高10%的記憶力。
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