香港體育教練員協(xié)會 HKSCA 培訓體系普拉提教練
面議元2023-04-03 22:44:14
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普拉提近來受到歡迎的很大原因，是不受場地限制，拿塊墊子，甚至在地板上就 能練。比起來有幾分像瑜珈，它在中西合璧方面做得更出挑，既融入了西方人的 “剛”注重身體肌肉和機能的訓練，又融入了東方人的“柔”強調(diào)練習時的身心 統(tǒng)一，每個姿勢都要和呼吸協(xié)調(diào)。
菩拉提，不僅僅能夠改善人體的外在形
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