奇記育發(fā)指導(dǎo)：預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的小妙招分享！
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奇記育發(fā)指導(dǎo)：預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的小妙招分享！
生完寶寶很多媽媽面臨一個(gè)問題就是脫發(fā)，產(chǎn)后脫發(fā)是有原因的，知道了問題出在哪里，今天分享預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)小妙招，脫發(fā)不用愁!
在懷孕的過程中，媽媽分泌的雌激素比平時(shí)多，導(dǎo)致頭發(fā)更新速度變慢，有部分頭發(fā)“超期服役”。分娩之后，雌激素水平分泌正常，那些“超期服役”的頭發(fā)開始“退役”，就出現(xiàn)的產(chǎn)后脫發(fā)。這種屬于正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)槊總€(gè)人身體情況不同，出現(xiàn)脫發(fā)及恢復(fù)的時(shí)間都不一樣的。
有些媽媽受不良的精神刺激如產(chǎn)后抑郁，或者休息不好，導(dǎo)致大腦皮層功能失調(diào)，控制頭發(fā)的血管及神經(jīng)失調(diào)，到達(dá)頭皮的供血減少，影響頭部正常的的血液循環(huán)也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況媽媽首先一定要保證休息，每天睡眠時(shí)間保證最少7小時(shí)，晚上睡不夠白天一定要補(bǔ)覺，其實(shí)我們可以適當(dāng)偷偷懶，別什么都自己干，把自己搞的很疲憊，調(diào)節(jié)好自己情緒，請(qǐng)老公休班幫忙看一天，自己約姐妹轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，因?yàn)閶寢尩那榫w真的很重要。
那么怎樣預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)呢?
“發(fā)為血之余”在有些媽媽在孕期或哺乳期飲食不規(guī)律，營養(yǎng)跟不上導(dǎo)致氣血不足，也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)，媽媽一定要注意平時(shí)的飲食，多吃新鮮的蔬菜還有水果，頭發(fā)最主要的養(yǎng)分是蛋白質(zhì)，所以媽媽的飲食除了營養(yǎng)均衡之外，可吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如魚，肉，雞蛋，牛奶等。
媽媽可以沒事可以經(jīng)常用防靜電木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏按摩，頭上分布著很多經(jīng)絡(luò)穴位，按摩可以讓我們睡眠質(zhì)量提神，舒緩精神，也可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。
奇記育發(fā)小結(jié)：生孩子之后，不建議產(chǎn)婦長期不洗頭，而應(yīng)該經(jīng)常洗頭發(fā)，以清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長。洗頭應(yīng)用適合自身的洗發(fā)露，洗完頭發(fā)后最好不要過多使用電吹風(fēng)。
2）確認(rèn)收貨前請(qǐng)仔細(xì)核驗(yàn)產(chǎn)品質(zhì)量，避免出現(xiàn)以次充好的情況。
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陳少華
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