虔草分享冬蟲夏草常見食譜，春季健康調(diào)補(bǔ)
價(jià)格面議2022-02-28 17:34:38
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| 類別 | 運(yùn)動(dòng)健康 | 服務(wù)區(qū)域 | 天河 |
| 詳細(xì)地址 | 華夏路 | ||
虔草分享冬蟲夏草常見食譜，春季健康調(diào)補(bǔ)
在飲食上，由于春天陽(yáng)氣初升，宜用平補(bǔ)之品，特別是冬蟲夏草，其是綜合效果比較強(qiáng)的滋補(bǔ)食物，可以。
常用的吃法是冬蟲夏草煮水，營(yíng)養(yǎng)利用率很高，在水中根據(jù)自身的情況放入幾根蟲草后， 用文火煮，煮沸后就能喝了。還可以反復(fù)加水，等到蟲草水變淡就可以把蟲草吃掉，日常食用能增強(qiáng)抵抗力。
除此之外，冬蟲夏草與其他滋補(bǔ)食材搭配能滿足更個(gè)性化的養(yǎng)生需求。
常見的冬蟲夏草食譜食材搭配：
養(yǎng)陰清肺、化痰：冬蟲夏草、枸杞、西洋參、麥冬、鐵皮石斛
滋補(bǔ)養(yǎng)顏：冬蟲夏草、花膠、雪梨、陳皮、枸杞
安神助眠：冬蟲夏草、柏子仁、紅棗、南瓜、小米
陽(yáng)春三月，桃李繽紛。然而“百草回生，百病易發(fā)”，最后要提醒大家，一定要根據(jù)掌握春季乍暖還寒等特點(diǎn)，合理地安排起居和飲食，提升身體素質(zhì)。
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陳少華
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