奇記育發(fā)：日常生活中，應(yīng)該怎么樣做好頭發(fā)的護(hù)理呢?
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奇記育發(fā)：日常生活中，應(yīng)該怎么樣做好頭發(fā)的護(hù)理呢?
平時(shí)的飲食習(xí)慣，對(duì)頭發(fā)的護(hù)理習(xí)慣，通通會(huì)對(duì)我們的頭發(fā)產(chǎn)生極大影響。很多人會(huì)忽略這一方面的問(wèn)題。你知道如何通過(guò)飲食習(xí)慣和護(hù)理習(xí)慣改善頭發(fā)生長(zhǎng)環(huán)境嗎?下面就和小編一起來(lái)看看吧。
1、多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜含堿性較多，能夠均衡人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)頭發(fā)也有生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用，例如菠菜中含有豐富的鋅、鐵等微量元素，同時(shí)維生素和礦物質(zhì)也很全面，能給頭發(fā)生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)，所以常吃菠菜可以防脫生發(fā)。
2、多吃藻類(lèi)食物
藻類(lèi)食物含有豐富的碘和其它微量元素，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，還能起到增加頭發(fā)光澤、彈力和潤(rùn)滑的作用，防止頭發(fā)分叉或斷裂，代表食物有海帶和紫菜等。另外，多吃一些黑芝麻、堅(jiān)果和動(dòng)物肝臟還有魚(yú)蝦，對(duì)頭發(fā)都是極好的。
3、經(jīng)常修剪頭發(fā)發(fā)梢
經(jīng)常修剪頭發(fā)發(fā)梢不僅可以防止頭發(fā)出現(xiàn)分叉、毛躁、發(fā)黃 、易打結(jié)、難梳理等狀況，還能使頭發(fā)的發(fā)質(zhì)變的更健康。剪完之后再配合使用專(zhuān)業(yè)的護(hù)發(fā)用品，如發(fā)膜、護(hù)發(fā)精油等，每個(gè)星期做一次，堅(jiān)持2~3月效果最佳。
4、充足的睡眠
夜晚是肌膚自我修復(fù)的黃金時(shí)間，對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)也是一樣。一般來(lái)說(shuō)，晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間，是頭發(fā)和皮膚代謝的黃金時(shí)期，充足的睡眠對(duì)頭發(fā)也是一種養(yǎng)護(hù)。所以想要擁有一頭靚麗的秀發(fā)就要把握好夜晚睡眠的黃金時(shí)段。
頭發(fā)也是需要護(hù)理和關(guān)心的，以上幾個(gè)日常的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)技巧，你學(xué)會(huì)了嗎?只要注重生活細(xì)節(jié)，秀發(fā)也就離你不遠(yuǎn)了。
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陳少華
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